晚上喝牛奶
　　　　防止骨质疏松症的效果更好吗？

①牛奶疗法 近年研究表明，胃溃疡病人常饮牛奶并不利于胃溃疡愈合。这是因为牛奶中富含蛋白质和钙质，能促进胃酸分泌，胃酸分泌过多不利溃疡愈合。
②少食多餐 不少患者常以进食来止痛，这不仅不能减轻溃疡病的症状，反而会加重病情。因为食物进入胃内，虽能中和一部分胃酸，但同时也会剌激胃酸分泌，少吃多餐会使溃疡面不断受到胃酸侵蚀，不利于溃疡的愈合，所以溃疡病人平时饮食还是定时量为好。
③只吃油软食物 研究表明，食物中纤维素不足也是引起溃疡病的原因之一。有人对溃疡病人随访发现，饮食富含纤维素复发率为45%，饮食对分细软者复发率为80%。另外，细软食物在口腔中咀嚼时间过少，就不能使睡液充分分泌，唾液不仅能帮助消化，还有中和胃酸，提高胃粘膜屏障作用，所以胃溃疡病人只要病情稳定，可以吃普通饮食。
④忌吃辛辣食物 辣椒会增加胃粘膜的血流量，剌激胃粘膜合成和释放前列腺素，能有效阻止有害物质对胃粘膜的损伤，对胃有保护作用；大蒜能杀灭胃内的幽门螺旋杆菌，该菌是消化性溃疡主要致病原因之一。可见，胃溃疡病人可以根据自己的喜好适当食用辣椒、大蒜等辛辣食物，只是注意不要过量。
至于茶、咖啡、盐，胃溃疡病人还是不宜多饮、多食，它们会剌激胃酸分泌。